A Review Of thức khuya

Các tin khác Uống vắc xin bại liệt là cách tốt nhất để phòng bệnh bại liệt

Ai cũng biết thức khuya có hại cho sức khỏe, nhưng chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.

Nếu thấy xuất hiện tình trạng vú bị cương cứng, sờ thấy các khối u xung quanh ngực thì nên đến thăm khám ngay các cơ sở y tế để được phát hiện và chữa trị kịp thời

Nhiều chuyên gia cho rằng: Việc thiếu ngủ và những quầng thâm hoặc bọng dưới mắt có mối liên quan đến nhau. Đó là bởi thiếu ngủ làm tăng sự lưu giữ chất lỏng xung quanh mắt.

Thói quen thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt mà còn có nhiều tác hại đối với sức khỏe. Cụ thể các tác hại mà việc thức khuya gây ra cho phụ nữ bao gồm:

Cùng xem các nhà khoa học lí giải thời gian biểu hoạt động của cơ thể khi chúng ta chìm sâu vào giấc ngủ để nhận thức được tầm quan trọng của việc ngủ sớm nhé!

Nhiều căn bệnh xuất phát từ nguyên nhân liên quan trực tiếp đến việc cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch.

Nếu tính chất công việc hoặc hoàn cảnh bắt buộc ban phải thức khuya thường xuyên thì giải pháp tốt nhất là thay đổi chế độ chăm sóc da.

Trong thời gian ngủ, cơ thể bài tiết ra hormone cân bằng giúp cơ thể tránh rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết. Ở những người thường xuyên thức khuya hay ngủ không đủ giấc làm cho hormone bị thiếu hụt hay mất cân bằng.

Khi thức khuya, cơ thể bạn dễ bị thiếu năng lượng, đồng thời sức đề kháng suy giảm.

Hãy đến gặp bác sĩ khi bạn có những dấu Helloệu bất thường trong cơ thể (ảnh: World wide web)

Những người ngủ muộn dễ bị căng thẳng hơn rất nhiều so với người ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Nếu tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc vẫn tiếp diễn có thể gây ra rối loạn tâm thần như trầm cảm.

Việc thức khuya sẽ làm cho hoạt động điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì.

, cho thấy những người ngủ sớm dậy sớm, hoạt động nhiều hơn, dẫn đến here làm tăng khả năng giữ cho trái tim khỏe mạnh hơn, theo Very best Life